Unser Kurs verbindet die klassischen Elemente der Step-Aerobic mit modernen Tanz-Workouts. Innerhalb einer Stunde werden kurze Schrittfolgen erlernt. Das wiederkehrende Auf und Ab bringt den Kreislauf in Schwung und trainiert Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch den Einsatz der Arme wird das Training noch intensiver. 

Wie intensiv das Workout wird, entscheidet jeder Teilnehmer selbst. Die Steps sind in der Höhe verstellbar. Die Schrittfolgen bestehen aus Basisschritten, die nach Bedarf durch Variationen gesteigert werden können. Und wenn das alles noch nicht reicht, schnappt man sich einfach ein paar Hanteln und erhöht so die Intensität des Trainings.

Du bist dir nicht sicher, ob der Kurs etwas für dich ist? Dann teste es aus. Du kannst dich zu drei kostenlosen Probetrainings anmelden und erst wenn du weißt, dass es dir gefällt trittst du in den Sportverein ein und erhältst die erste 10-er-Karte gratis (Gültigkeit 1 Jahr). Jede weitere 10-er-Karte bekommst du für 20€ (Gültigkeit unbefristet).